小羽佳-新闻中心 小羽佳-新闻中心
您的浏览器版本太低,拖慢上网速度且存在安全隐患,建议升级浏览器 ×

节后返岗似老虎,如何迅速进入工作状态?

浏览次数:47122


开工啦


春节虽然是一个整体性的习俗,但是每天的庆祝内容却不相同。从初一到初七,分别是鸡日、犬日、猪日、羊日、牛日、马日和人日。“人日”即“人的生日”,要尊敬每一个人,重视自己的情绪,关心自己的身体,戴人胜、摊煎饼、吃七宝羹、吃饺子。



团圆美满过完年,蓄势待发精力满。

亲戚朋友乐聚会,生活热情翻了倍。

一二三四五,节后返岗似老虎。

工作起来劲头大,团结同事打天下。



相对于上班族来说,很多人假期时的作息非常不规律。有人彻夜上网或打牌,有人奔波在旅途,生物钟被打乱。节后又很难快速适应,晚上睡不着,白天睡不醒 。



四招教你解决年后综合症,快速恢复上班状态


热水澡

在这个开工红包也无法让你回心转意的日子里,补救措施是调整作息,尽量早睡早起,睡前一定要洗个舒服的热水澡有助于睡眠。


春节期间很多人饮食没有规律,大鱼大肉停不下来,聚会饮酒过度,从而导致胃肠负担过重。节后饮食应适当减少肉类的摄入,多吃谷类食物和绿色蔬菜。

多吃深色蔬菜


适度运动

依旧提不起精神、没胃口咋办?适度的运动或许可以帮你。‘吃’与‘动’是两个方面,运动有助于使胃口调整到正常状态。运动不仅能缓解压力、控制体重,还能促进睡眠。可以在下班后进行慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等,更有活力地开展节后工作。


节后短时间内不宜开展强度过大的工作,应循序渐进,不要给自己太大压力,避免出现焦虑等情绪。可以做一些心理暗示,告诉自己假期已经结束了,要静心思考一下未来的工作安排,把心态调整到正常的工作状态。

工作循序渐进




春节狂欢曲终落,不必忙吃忙喝应酬多。

早睡早起身体好,贪吃贪睡时蹉跎。

调整作息莫迟延,神清气爽去工作。

努力再把佳绩创,事业再上一层楼。



CopyRight @ 2002--2017   闽ICP备07030066号-1777